מכשירי פילאטיס הם דרך מצוינת למתוח ולחזק את הגוף. זוהי צורת פעילות גופנית שניתן לעשות הן לשיקום והן לכושר כללי.
מכשירי פילאטיס יכולים להיות יקרים מאוד, במיוחד אם אתה רוצה להשיג מכונה מתקדמת שתחזיק אותך לאורך שנים. זה לא אומר שלא כדאי להשקיע במכשירי פילאטיס, שכן זה יעזור לך להפיק את המרב מהאימונים ולשפר את התוצאות שלך.
לפני רכישת ציוד מכשירי לפילאטיס, יש כמה דברים שכדאי לחשוב עליהם:
– איזה סוג של מכשיר פילאטיס אני צריך?
– באיזה גודל ומשקל צריך להיות מכשיר הפילאטיס שלי?
– כמה מקום פנוי יש לי?
– עם איזה תקציב אני עובד?
כיצד ציוד פילאטיס יכול לעזור לך עם 2 מקרי שימוש מדהימים
מכשירי פילאטיס הוא דרך מצוינת לקבל את היתרונות של פילאטיס בבית שלך. ישנם שני שימושים מדהימים במכשירי פילאטיס שבהם אתה יכול להשתמש כדי להפיק את המרב מהאימון שלך.
השימוש הראשון הוא עבודת המחצלת. עבודת מזרן היא דרך מצוינת לבנות כוח הליבה, לשפר את היציבה והשיווי משקל ולמתוח שרירים תפוסים. זוהי גם דרך מצוינת להתחיל את האימון שלך אם אתה מרגיש נוקשה או כואב מלשבת ליד השולחן כל היום. השימוש השני במכשירי פילאטיס הוא ככדור התעמלות או כדור רפורמר. כדורים אלו מאפשרים לך לעשות תרגילים מאתגרים יותר ממה שאתה יכול לעשות על מזרן לבד על ידי מתן חוסר יציבות, מה שמאלץ את הגוף שלך להפעיל יותר שרירים במהלך התרגיל.
החשיבות של מכשירי פילאטיס היא שהוא יכול לעזור לאנשים באימונים שלהם על ידי מתן הכלים הנכונים לשימוש בבית או בחדר הכושר.
המטרה של פילאטיס היא לא להגדיל את השרירים אלא לחזק ולחזק את השרירים תוך שיפור הגמישות והשיווי משקל. הדרך הטובה ביותר לראות תוצאות מפילאטיס היא על ידי תרגול קבוע
מכשירי פילאטיס יכול לעזור גם בירידה במשקל על ידי הגברת חילוף החומרים בגוף.
זוהי צורת פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה והיא נהדרת עבור אנשים המתאוששים מפציעות או בעלי יכולת תנועה מוגבלת.